Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 83,61g | Kolh.: 201,04g.
Frukost: Американо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой , Капуста Тушеная. Middag: Творожное Желе с Ананасами, Селедка, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Щербет Клубника, Bite Сироп Агавы, Американо, Овсяное Печенье с Льном на Кефире , Куриный Рулет с Сыром. mer...
|
|
1103 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|