|
昨天吃到七百 水喝得太少 睡觉只睡七小时 又没有bb
今天就重了0.4kg
今天开始420
|
49,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 49,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
789 kcal
|
Fett: 25,14g | Prot: 48,35g | Kolh.: 96,73g.
Lunch: 芥蓝, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 腊肠 , 草鱼. Snacks/Annat: 木瓜, 桑葚, 欧亚 纯牛奶. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
33一定要瘦到92 's vikthistorik
|