Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 35,89g | Kolh.: 132,97g.
Frukost: Yeşil Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Közlenmiş Patlıcan. Lunch: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Süt, Muz, Kivi Meyvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Kısır, Trileçe, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mer...
|
|
535 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Exercise Machine - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|