Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 73,46g | Kolh.: 325,96g.
Frukost: Jitomate, Frijoles Cocidos, Bolillo. Lunch: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Middag: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Pan Dulce, Piloncillo, Café, Falcon Proteína Vegetal Chocolate, Silk Leche de Almendras con Chocolate , Silk Leche de Almendras con Chocolate, Plátano. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yarhem.Ali 's vikthistorik
|