Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2020:
|
1756 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 81,10g | Kolh.: 214,46g.
Frukost: Клементины, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Таганский Мясокомбинат Карбонад Юбилейный, Банан. Lunch: Финик, Яблоки Бабушки Смит, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Гастроном Курица в Сливках. Middag: Клементины, Простоквашино Сливки 10%, Vici Мидии в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Bonduelle Горох. Snacks/Annat: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Клубника, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raskeraasuke 's vikthistorik
|