Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 63,44g | Kolh.: 144,95g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Lunch: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Jif Creamy Peanut Butter. Middag: Panera Bread French Baguette (Side Portion), Beef and Noodles with Tomato-Based Sauce (Mixture). mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|