Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
117 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 133,37g | Kolh.: 153,10g.
Frukost: Мёд, Кофе Эспрессо, Ленивая Овсянка, Яичный Белок. Lunch: Тушеные Овощи, Яичный Белок, Говяжья Котлета на Пару. Middag: Optimum Nutrition Протеин, Fruttis Йогурт 5%, Яблоко. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Pure Protein Казеин, Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
3280 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|