|
bonne semaine à tous
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 54,59g | Kolh.: 102,50g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre. Lunch: Carrefour Macédoine de Légumes, Tomates Cerises, Morbier, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Salade Verte, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Crème Caramel, Lotus Gaufres de Liège Perles de Sucre. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|