Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 64,00g | Prot: 99,59g | Kolh.: 177,37g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной, Гречка Отварная, Приготовленные Грибы (без Жира), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Ярче Курица Запечённая . Middag: Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Ярче Курица Запечённая . Snacks/Annat: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Семена Льна, Творог 5%, Грецкие Орехи, Яблоки. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|