Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 63,26g | Kolh.: 162,60g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Nestlé Creme de Leite Leve, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Acerola. Middag: Budweiser Cerveja Long Neck, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza com Carne, Batatas Fritas (com Sal). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Leite de Coco Caseiro, Tirolez Queijo Prato. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mirelakeint 's vikthistorik
|