Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 118,95g | Kolh.: 194,04g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Emmi Swiss Müesli Classic, Honig, Schärdinger Sommerbutter , Fol Epi Classic Hauchfein, Ja Natürlich Bio Bauernbrot. Lunch: Merkur Marillenkrapfen, Rama Original, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Zander. Middag: Putensteak. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Clever Bananen, Proteinpulver. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|