|
Düzeltmeye devam. 1 hafta böyle geçti.
|
103,9 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 66,81g | Prot: 57,10g | Kolh.: 234,09g.
Lunch: Yeşil Zeytin, Emin Dana Izgara Köfte , Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Middag: Beyaz Ekmek, Pekmez, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Patates Kızartması, Karnabahar Kızartması, Beyaz Ekmek, Tavuk Ciğeri. Snacks/Annat: Leblebi, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kabak Tatlısı. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bülentovacik68 's vikthistorik
|