Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
129,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 95,81g | Kolh.: 338,33g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Milk (Nonfat), Strawberries, General Mills Multigrain Cheerios, Bananas, Bananas, Stop & Shop All Natural Creamy Peanut Butter, Stop & Shop 100% Whole Wheat English Muffin (Stop & Shop). Lunch: Carrots, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Green Peas, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: Annie's Naturals Fat Free Raspberry Balsamic Vinaigrette, Avocados, Sunset Campari Tomatoes, Pure Spring Mix - Mesclun, Baked or Broiled Salmon, Near East Whole Grain Blends - Brown Rice Pilaf. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sunset Campari Tomatoes. mer...
|
|
4547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chowderhead 's vikthistorik
|