Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 81,61g | Prot: 124,53g | Kolh.: 195,59g.
Frukost: Psyllium, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Piracanjuba Leite Integral, Limão, Puro Sabor Pasta De Soja Com Alho Poró, Spirulina, Omelete. Lunch: Tomates, Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café Espresso com Leite, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Sakura Shoyu Light, Urbano Macarrão sem Glúten. Middag: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Zero Lactose, Peixe Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido, Sakura Shoyu Light, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Café, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Zero Lactose. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|