Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2008
|
64,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2008:
|
1152 kcal
|
Fett: 35,41g | Prot: 39,10g | Kolh.: 143,84g.
Lunch: oil, pita, coleslaw, hummuss, shrimp. Middag: sweet and sour shrimp, Flour and Water Patty, mixed vegetables, mu shu, rice, shrimp, vegetable soup, brocolli. Snacks/Annat: margarita. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|