|
Resultaat van een heerlijke week skiën! Het was echt genieten! Ondank dat ik goed heb opgelet met eten, toch kilootjes erbij. Echt gezond eten is gewoon onmogelijk daar 🤣! Dat wist ik al en daarom van te voren wat extra kilootjes afgevallen 😉... nu weer alles invoeren!
|
61,7 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 50,14g | Kolh.: 157,73g.
Frukost: Crownfield Crunchy Muesli Rozijn, Druiven, Kiwi, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Appel Kaneel. Lunch: De Ruijter Gestampte Muisjes, Rivercote Beschuit Volkoren, Delicieux Truffel Mayonaise, Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Filet Americain, AH Surimi-Krab Salade, Gekookt Ei. Middag: Vita D'or Pindakaas Naturel, Biofood Maiswafel, Aldi Filet Americain, Johma Surimi Krab Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, LU Mini Crackers Zout, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Snacks/Annat: Zwagerman Kipfilet Naturel, Milbona Smeerkaas 20+, Biofood Maiswafel, Volkoren Biscuit, Hero B'tween Kokos. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|