Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 111,33g | Kolh.: 147,44g.
Frukost: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Курага, Булкин Хлеб Бородино, Флагман Семга Слабосоленая. Efter lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Тушеное в Сметане с Приправами, Соль, Borges Оливковое Масло, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Middag: Груша Форель, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Булкин Хлеб Бородино, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Träning - 55 minuter, Löpband - 1 timme, Duscha - 5 minuter, Shopping - 36 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter, Vila - 10 timmar och 36 minuter, Diska - 24 minuter, Städning - 22 minuter, Dammsugning - 34 minuter, Matlagning - 22 minuter, Bada - 24 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|