|
Фух) Сегодня - 7кг. Пробила цифру, которая долго стояла на месте. 1/8 пути пройдена
|
111,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 54,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 70,96g | Kolh.: 94,03g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Апельсин, Активия Йогурт. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
беговая - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|