Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 60,01g | Kolh.: 184,30g.
Frukost: Popp Eiersalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Middag: Ener Bio Dinkel-Brezeln, Gut & Günstig Baguette Schinken. Snacks/Annat: Quarkkuchen, Apfelkuchen, Danone Dany Sahne Schoko, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|