Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 108,83g | Prot: 171,01g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Корица, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбахит Фарш Рыбный, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Булгур (Вареный), Бабушкина Крынка Творог 1%, Блины. Lunch: Коммунарка Мягкий Грильяж, Савушкин Молоко 1,5%, Маленькое Счастье Пюре Яблоко Голубика, Савушкин Творог 1%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Блины. Middag: Зеленый Чай, Снов Масса Творожная Сладкая с Курагой, Оливковое Масло, Свеклы, Leor Капуста Квашеная. Snacks/Annat: Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые , Савушкин Ряженка 3.2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Massage - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|