Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
615 kcal
|
Fett: 10,59g | Prot: 39,25g | Kolh.: 94,55g.
Frukost: Quaker Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond, Coffee with Sugar, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. Lunch: Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream. Middag: Cabbage, Coffee with Sugar, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: MRE Vegetable Crackers, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Hushållsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|