Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 96,74g | Kolh.: 189,23g.
Frukost: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Фарш для Конвертиков От Денчика. Lunch: Heinz Соус Чили, Фарш для Конвертиков От Денчика, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Макароны Отварные. Middag: Морковь, Птицефабрика Зеленецкая Фарш из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Iberica Маслины без Косточки Mini. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фисташки, Морозко Блины со Сливочным Маслом. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|