Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 47,77g | Prot: 84,32g | Kolh.: 104,78g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Middag: Банан, Творог 9%. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Орехи Кешью, Кекс с Изюмом. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Dammsugning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenchik77. 's vikthistorik
|