Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
51,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 26,65g | Prot: 97,97g | Kolh.: 114,88g.
Frukost: Kurma, Roti Gandum. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, So Good Sozzis Ayam, Tumis Buncis, Bawang Putih Dimasak. Middag: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ampela, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Buah Pir, Fitbar Chocolate. mer...
|
|
1377 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Tvätta Kläder - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SINTIA SARAH 's vikthistorik
|