Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 124,23g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Liebendorf Сыр Гауда, Чудо Печь Ломоть Бирюсинка, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Котлета Свиная, Борщ. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лакт Творог 2%, Liebendorf Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|