Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 114,37g | Kolh.: 204,16g.
Frukost: Кофе, Блины с Сыром2, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией. Lunch: Спаржевый Салат, Говядина с Тыквой, Макароны. Middag: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Steel Power Long Casein. Snacks/Annat: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Арахис, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Яблоко Зеленое, Йогурт Мой. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|