Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 148,25g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Turmeric (Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original. Middag: Broccoli , Steak, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FatGuyGettingSlim 's vikthistorik
|