Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4257 kcal
|
Fett: 148,73g | Prot: 215,53g | Kolh.: 505,14g.
Frukost: Bocadillo de Jamón, Bocadillo de Jamón, Café, Café. Lunch: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Crackers Espelta, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Hacendado Crackers Espelta, Miel, Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Milbona Cremoso Vainilla. Snacks/Annat: Croissant de Chocolate, Martínez Palmera Gigante. mer...
|
|
2826 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|