Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2020
|
47,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 47,74g | Prot: 60,59g | Kolh.: 166,37g.
Frukost: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Lunch: Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned) , Tomato Soup, Cooked Corn, Cooked Carrots, Cooked Cauliflower (from Fresh), Hard-Boiled Egg . Middag: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Fuji Apples, Cantaloupe Melons . mer...
|
|
1342 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|