Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
94,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 54,55g | Kolh.: 113,99g.
Frukost: Beets , Great Value Half & Half, Coffee, Water, Scrambled Egg. Lunch: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lettuce, Cuties Mandarin Orange, Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Safeway Seltzer Water, Air Popped Popcorn , Tomatoes, Don Lee Farms Chipotle Black Bean Burger. Snacks/Annat: Wonderful Shelled Pistachios, Soleil Berry Sparkling Water. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Elliptical - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
April E S O 's vikthistorik
|