Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3057 kcal
|
Fett: 198,14g | Prot: 148,64g | Kolh.: 184,02g.
Frukost: Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese, Cream (Half & Half) , Whole Foods Market Strawberry Fruit Spread, Trader Joe's Oatmeal Complete Plain, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Butter , Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Scrambled Egg . Middag: Avocado Vegetable Oil , Butter , Beef Steak, Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Cashew Butter, Cashew Butter, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Apples , Brunswick Sardines in Olive Oil, Bertolli Olive Oil, Avocado Vegetable Oil , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Parmesan Cheese (Shredded) , Olive Oil , Arugula Lettuce. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|