Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2013
|
124,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 96,63g | Prot: 98,32g | Kolh.: 287,76g.
Frukost: Orangen, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangensaft, Fruchtquark Cassis, Espresso. Lunch: Trauben, Erdbeeren. Middag: Mortadella, Joghurt auf Heidelbeeren, Gouda, Frischkäse Kräuter, Schinken (Extra mager), Hartgekochtes Ei, Weißbrot. Snacks/Annat: Jelly Beans , Goldhase, Giotto. mer...
|
|
3428 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|