Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2013
|
77,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3445 kcal
|
Fett: 200,70g | Prot: 219,71g | Kolh.: 231,20g.
Frukost: Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Whole Milk. Lunch: Butter (Salted), Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Whole Milk. Snacks/Annat: Walnuts, Regular Margarine Sticks, Small Curd Cottage Cheese, Classic White Bread. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phllmcgee 's vikthistorik
|