Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2010
|
77,6 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2010:
|
2012 kcal
|
Fett: 113,47g | Prot: 100,16g | Kolh.: 150,96g.
Frukost: pumpkin bread, peaches oatmeal, Old Fashioned Oats, Skim Milk, Coffee. Lunch: brisket, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. Middag: Brownies. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|