|
В общем буду потихоньку поднимать свой калораж с 1200 до 1700, а затем снова на 1200, начинаю уже сегодня ✌️
Пожелайте удачи и дай Боженька чтобы привесов не было
|
62 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 66,72g | Kolh.: 152,06g.
Frukost: Zero Джем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Middag: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Dirol White Мята без Сахара, Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mer...
|
stadig vikt
|