Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 123,15g | Kolh.: 132,40g.
Frukost: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Зеленый Чай, Огурец, Помидоры, Савушкин Творог 1%, Славянские Продукты Колбаса из М/Пт в/с Кремлевская. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Federici Макароны Отварные, Помидоры. Middag: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ingman Мороженое Сливочное Лакомка, Банан, Евроопт Яблоко Голден Делишес. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaTereschenko 's vikthistorik
|