|
13 maanden op gewicht. Ietsjepietsje aangekomen. Ik heb afgelopen maand veel eetbuien en drang naar zoet zoet zoet gehad. Gelukkig nog steeds binnen mijn marge van 60-62. Het is fijn dat het weer langer licht is dan wandelen we vaak nog even op het einde van de dag.
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 81,23g | Prot: 79,75g | Kolh.: 179,51g.
Frukost: AH Verse Volle Melk, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Zongedroogde Rozijnen, Quaker Havermout (40g), Banaan. Lunch: Ei, AH Zongedroogde Rozijnen, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Arla Skyr Naturel, AH Vanille Vla, Blue Band Roomboter. Middag: Vivera Plantaardige Spekcjes, Jumbo Slagroom, Jumbo Biologische Zuurkool Naturel, AH Bladerdeeg op Rol, AH Ananas Schijven op Sap, AH Geraspte Kaas Voor Pizza, Ei. Snacks/Annat: Jumbo Chocolade Amandelen, Almhof Roomyoghurt , Lemco Salmiak Lollies, Dolce Gusto Café Au Lait, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Dolce Gusto Café Au Lait. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|