Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 34,83g | Prot: 89,29g | Kolh.: 149,99g.
Frukost: Помидоры, Русское Море Форель Слабосолёная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Сырник, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Kozel Пиво Темное, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Окей Форель Радужная Запеченая. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной. Snacks/Annat: Gerber Батончик Черника и Чёрная Смородина, Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|