Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 143,66g | Kolh.: 146,63g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мандариновый пирог (с яйцами), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Тушка Кальмара, Мистраль Булгур. Middag: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Мистраль Киноа , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|