Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 33,41g | Kolh.: 176,34g.
Frukost: Nabisco Hony Bran Galleta Integral con Miel, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Café, Papaya, Ensalada de Frutas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. Middag: Lala Leche Entera, Kellogg's Choco Krispis. Snacks/Annat: Act II Palomitas Naturales, Papaya. mer...
|
|
2580 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|