|
Karena proses tidak akan menghianati hasil :)
|
73,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 90,60g | Prot: 109,83g | Kolh.: 154,68g.
Lunch: Beef Meatballs, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned), Nasi Putih, Fried Egg, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sugar, Guava. Middag: Bacon and Tomato Dressing, Bango Kecap Manis, Gizzard, Japanese Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Annat: Rujak Buah. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Rugby - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyunindra 's vikthistorik
|