Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 88,72g | Prot: 136,24g | Kolh.: 225,64g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Венигрет. Lunch: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Простые Пельмени, Простые Пельмени. Middag: Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Венигрет, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Модест Творог 2%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%, Liebendorf Сыр Гауда, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|