Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
110,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
2017 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 94,44g | Kolh.: 261,39g.
Lunch: Músculo Bovino, Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer , Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Mini. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo. Snacks/Annat: Laranjas, Melão. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oi criei um e-book de receitas para ajudar no emagrecimento !
Coloquei o link no meu insta porque não consigo por aqui, é só baixar é de graça 🥰 espero que goste 🙏🏻
@ncarolspinucci
29 feb 20 av medlem: caroline.spn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MessiasGo 's vikthistorik
|