|
生理沒量D2
|
52,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 56,81g | Kolh.: 184,12g.
Frukost: 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 炸薯餅（冷凍）, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 豆漿, 早安美芝城 紅茶, Costco 蛋餅皮, 雞蛋（整個）, 豬排（烤製或烘焙）. Middag: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 地瓜葉, 櫻桃, 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰, 全家 紫米紅豆湯圓. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 13 minuter, 飛輪 - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|