Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1181 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 56,52g | Kolh.: 144,54g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (60g), Aguacate, Huevo Frito, Herbalife Ponche de Frutas, Pimientos Amarillos Dulces. Lunch: Little Caesars Pizza Pepperoni. Middag: Member's Mark Leche de Coco, Kellogg's Special K Original. Snacks/Annat: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
macaria24 's vikthistorik
|