Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
2050 kcal
|
Fett: 122,12g | Prot: 94,02g | Kolh.: 145,18g.
Frukost: Oroweat Thins Integral , Rochef Gourmet Salsa de Chile Xcatic Asado, Hellmann's Mayonesa con Chipotle , FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Aceite Vegetal, Guisantes, Plátano Frito, Jamón de Pavo, Salsa de Tomate, Queso Mozzarella, Milpa Real Tostadas de Maiz, Huevo Frito. Middag: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luis Casanova 's vikthistorik
|