|
После разгрузочного
|
71 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1632 kcal
|
Fett: 69,41g | Prot: 131,48g | Kolh.: 123,68g.
Frukost: Лента Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Grow Food Овсяная Каша. Lunch: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Помидор Гриль, Омлет или Яичница. Middag: Мираторг Антрекот из Говядины (Фермерский Бычок), Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе Эспрессо, Лента Сливки 10%, Fratelli Spirini Сыр Буррата, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Mazzetti Бальзамический Уксус, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Лента Творог 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, HIGH5 Recovery Drink Chocolate Flavour. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|