|
Settimana ricca di sgarri ma il peso continua a scendere...toooo easy!!
|
86 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
3403 kcal
|
Fett: 106,20g | Prot: 176,86g | Kolh.: 361,59g.
Frukost: Spremuta d'arancia, Alpro Soya Latte di Soia al Cioccolato, Prozis Oatmeal Bon Bon, Rigoni di Asiago Nocciolata, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Crostata alla Frutta, Sarde, Sugo alla Marinara, Gnocchi, Vino Bianco da Tavola, Pizza Rossa, Gastronomia di Mare Cozze alla Tarantina. Middag: Moretti Birra 4,6%, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Orogel Melanzane Grigliate, Formaggio Cheddar (Semistagionato), Tre Mulini Pane per Hamburger. Snacks/Annat: Caffè Espresso. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|