Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1194 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 72,92g | Kolh.: 118,46g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Thé sans Sucre. Lunch: Pomme de Terre, Baguette, Endives Braisées, Steak Haché 5%. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Morbier, Baguette, Amora Cornichons Croq'doux, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel. mer...
|
|
3635 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|