|
На носу весна...у меня -8, а мой муж стройный сладкоежка....юмор да и только)
|
102 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2020:
|
1434 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 79,35g | Kolh.: 167,80g.
Frukost: Хлеб Черный, Гречневый Суп, Serenada Сыр Твердый. Lunch: Розумний Вибір Морская Капуста Маринованная, Салтовский Хлеб Черный, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет с Сыром. Middag: Салтовский Хлеб Черный, Суп, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Печенье ,,Полено,,, Сильпо Апельсин, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|